小孩什么时间吃水果好

怎样吃时令水果让宝宝更健康 吃时令水果的方法

一月:猕猴桃

猕猴桃汁多味甜，营养价值很高。它含有多种氨基酸、矿物质、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。是一种适合儿童食用的滋补水果。但是有些孩子吃猕猴桃会有过敏反应，所以家长给孩子吃的时候要注意观察宝宝的异常情况。即使不过敏的宝宝也不能吃太多，脾胃虚寒的宝宝也要谨慎食用，消化不良的宝宝更要少吃。猕猴桃不要带空肚子吃。最好饭后吃。

二月:甘蔗

甘蔗有很高的营养价值。它含有较多的水、糖和铁，被誉为“补血果”。家长在选择甘蔗时，要注意甘蔗是否发霉。此外，孩子正处于出牙期，吃甘蔗时拉、掰、撅嘴等不当动作会对牙周组织造成一定程度的损伤，也会导致新牙长歪。所以可以先把甘蔗加工成20~30cm的小块，或者干脆煮成水，更适合宝宝吃。

三月:菠萝

菠萝味道香甜，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。但不是所有人都能吃。对菠萝过敏的宝宝不能吃。第一次吃的婴儿只吃一块饼干大小的。如果没有异常，下次可以适当补充。妈妈不妨将菠萝去皮，切成片或块，用盐水浸泡后再给宝宝吃，也能达到脱敏的效果。给宝宝吃菠萝，每次不要过量。

四月:芒果

芒果营养丰富，具有抗癌、美肤、防便秘、止咳、清胃等功效。但是过敏的孩子不适合吃芒果。吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接放入孩子口中，避免与面部皮肤接触。宝宝吃完芒果后，应立即漱口、洗脸，以免果汁残留。

五月:草莓

草莓营养丰富，易被人体消化吸收，是一种适合婴儿食用的健康食品。家长在挑选草莓时，应选择一般为心形的正常草莓，而不是异常草莓。

六月:樱桃色

樱桃含铁量很高，居水果之首，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。虽然樱桃营养丰富，味道香甜爽口，但吃多了会上火，流鼻血。一次吃太多还会引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外，最好不要空吃肚子里的樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。你每天不能吃超过12个。

### 吃反季节水果的害处

1。反季节水果一般用激素或催熟剂催熟。孩子经常食用会影响身心健康，容易早熟。

2。如果孩子经常吃反季节水果，也可能导致营养不良，缺乏相应的维生素。

### 反季水果的特征

1。成熟的水果很容易通过颜色识别。如果是自然成熟、光照充足、瓜皮深而亮的西瓜，相反，成熟的瓜，皮色鲜嫩。

2。通过闻水果。自然成熟的皮肤能闻到水果香味；反之，催熟就不会有果味。

3。成熟的水果比较重，也可以用手称。