两岁三个月宝宝不好好吃饭怎么办

宝宝不好好吃饭怎么办 宝宝不好好吃饭怎么办

1。不要用演戏来增加食欲

很多孩子都有偏食。为了让孩子吃得更多，父母们开始了各种各样的表演，比如唱歌，跳舞，让孩子玩玩具然后喂他们，或者通过游戏奖励的方式让孩子吃东西。其实这种做法是不可取的，而且会让自己的孩子习惯被动进食，形成不良的饮食习惯。建议家长让孩子知道“吃就是吃，玩就是玩”的概念。吃饭的时候，要坐在自己的餐椅上，不要乱跑。如果是加班，饭菜就放好了，孩子就算饿了也要等到下一顿晚饭。这样，孩子就能养成规律饮食的习惯。

2。改变烹饪方法

第一次添加辅食的宝宝，可能会对陌生食物产生抵触情绪。这时，妈妈可以改变食物的烹饪方法。比如有的孩子不爱吃肉，妈妈可以尝试做肉饼，蒸熟，然后捣成肉泥，这样可以保留肉的香味。有些宝宝抗拒辅食，可能和添加太快有关。建议妈妈每添加一次辅食，都要给孩子5-7天的适应期。一岁以下的宝宝应该以奶为主，食物为辅。每天推荐四到六种辅食，品种会随着年龄增长而增加，可以保证有肉有菜有水果。

3。一岁以后以吃饭为主

给孩子添加辅食，不早也不晚。六个月后，孩子体内的铁明显不足，需要辅食补充。同时，如果孩子的咀嚼能力没有得到锻炼，也会影响出牙的进度。宝宝到十个月的时候，已经有消化软饭的能力，吃东西可以促进乳牙萌出。建议一岁后的宝宝以正餐为主，继续服用母乳或牛奶。

4。儿童饮食不宜一锅炖

有些老一辈人做饭喜欢“一锅炖”。所有的菜都煮成粥，让孩子消化吸收。其实每顿饭都是一样的，味道没有变化，孩子自然不喜欢。如果主食吃得不够，可能会引起便秘。建议孩子到2岁以后，每天的食物有四至六种，面条、粥、馒头、粥等至少两三种。每餐都采用蒸、煮、炒等多种烹饪方法，让孩子有新鲜感。

### 什么情况需要求助儿童营养门诊

1。喂养方式:喂养方式和习惯是否正确，如何判断宝宝是否吃饱，如何补充维生素D等。

2。辅食添加的评价:何时及如何正确添加辅食。

3。生长发育测试:宝宝的身体发育是否偏离正常轨道。

4。育儿情况评价:宝宝睡眠是否充足，大小便是否正常，良好的户外活动和习惯等。

5。营养评价:如何根据孩子的年龄和性别提供科学均衡的膳食？