儿童提高免疫力的汤水

提高宝宝抵抗力推荐五款汤水

春天是万物生长的季节，也是孩子成长的好时机。家长可以配合天气，准备一些汤给宝宝喝，提高宝宝春天的抵抗力。

百合汤能补脾胃，润肺，宁心安神。适合儿童日常食用。用莲子15克，百合干15克，鸡蛋1个，糖适量。莲子去核，放入100%水的砂锅中，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后可以食用。

杏润肺汤能补肺气，润肺化痰，止咳。适用于天气干燥或肺弱咳嗽的儿童，也可用于肺炎恢复期的补身。南杏12克，北杏9克，蜜枣4枚，猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块。用少许食用油在铁锅里炒透，加些开水，放入有蜜枣的砂锅里，煮1-2小时即可食用。

芡实鲫鱼汤能益气、健脾、补肾。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便不规则的儿童，能增强脾胃功能。芡实15克，河南胡爱山15克，鲫鱼1条(约150克)。将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，再与芡实、山药放入砂锅中，加适量清水，煮1小时，加盐调味，即可食用。

小麦浮猪心汤可以健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25g，大枣5枚，猪心1颗，龙眼肉6g。将猪心对面切开，洗净积血，大枣去核，将食材放入锅中，加入适量清水，煮1小时，调味即可食用。

舒大枣汤健脾益气，常用于小儿倦怠乏力、食欲不振、大便不畅。一般对于儿童来说，还能健脾开胃。选党参10g，茯苓20g，白术6g，大枣5枚，鲜鸭肾1个。茯苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，鸭的黄金洗净，与食材一起放入锅中，加入适量清水，煮1小时。调味后就可以吃了。