孩子能吃巴旦木吗

杏仁是一种营养含量很高的干果食品，含有蛋白质、碳水化合物、钙等微量元素。具有饱腹感和增强抵抗力的作用，是休闲时间非常好的零食。那么，孩子可以吃杏仁吗？

14岁以下的都是孩子。这个阶段是一个孩子发育最重要的时期，包括孩子的营养平衡、智力发育、骨骼发育、心理发育等等。杏仁中的营养正好可以帮助孩子补充各方面的营养，所以孩子可以吃杏仁。

但是一岁到六岁的孩子应该在大人的监督下吃杏仁。因为这个时期孩子的牙齿还没有发育完全，孩子的自我意识还比较差，杏仁很硬，以免孩子吃的不合适有噎死的危险。三岁以下的孩子最好吃磨成粉的杏仁。而且每天的食用量不能超过三颗杏仁，因为杏仁食用过量会引起便秘的症状。

杏仁营养丰富，对人体发育有重要作用，但不能吃太多。大量食用杏仁会引起消化不良、便秘、上火等症状，效果会适得其反。