怎样让孩子得到均衡的营养

如何在早期就让宝宝营养均衡

要让婴儿快乐健康的成长，早期就要给婴儿合理的营养，家长要有合理科学的启蒙和早期教育。那么如何才能让宝宝在早期达到营养均衡呢？

首先，宝宝的食物要多样、均衡、适量喂养。可以肯定的是，没有一种食物能拥有全部的营养。食物多样化是宝宝营养均衡的基础和保证。可以刺激宝宝的味觉、视觉、触觉等感官。，有利于宝宝早期器官发育。另外，食物的多样化还有一个好处，就是可以避免以后挑食、偏食的坏习惯。

对于多样化的食物，尽量保持不同的口味。比如同一时间的蔬菜，黄瓜、西红柿、菠菜味道就大不相同。在水果中，苹果、香蕉和桃子有不同的味道。为了让宝宝尽快适应寻找食物。当然，在给宝宝添加一种新的食物时，家长要耐心观察3-5天，看宝宝是否有过敏反应，是否在添加别的东西。一不小心，宝宝可能会厌食、消化不良、腹泻等。

另外，三岁以下婴儿的食物营养平衡也要符合中国居民膳食平衡宝塔。第一层乳制品是三岁以下宝宝的主要营养来源。第二层是糊状食物，其中可以加入少量半固体食物，有利于宝宝牙齿发育。

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