幼儿厌食怎么办?如何提起宝宝食欲

幼儿厌食怎么办?如何提起宝宝食欲

厌食症常见于1-2岁的宝宝。怎样才能提高宝宝的食欲？

孩子厌食的原因是什么？

不良饮食习惯对于幼儿来说，零食的诱惑是非常强烈的。非用餐时间，巧克力、蛋糕、零食满足了他们对甜味的渴求，同时也填饱了肚子，导致血液中血糖含量过高，没有饥饿感。他们在进餐过程中没有食欲，而当他们在进餐过程中感到饥饿时，就用零食和糖果来再次充饥，形成恶性循环。不良的饮食习惯是孩子正常饮食的最大障碍。

消费不够。现代家庭受到生活环境的限制，幼儿之间的交流不像过去那样频繁。很多孩子沉迷于电视和电脑游戏，被困在狭小的空房间里，缺乏足够的户外活动，无法完成高能量消耗，自然不容易产生饥饿感。

吃饭时间障碍父母忙于事业，无法正常为孩子提供食物，导致孩子感觉饿了就没饭吃，生活无规律。在一些家庭中，父母不想遵守正常的用餐时间。他们可以想吃什么就吃什么，他们不在乎是否错过了晚餐。他们甚至用饼干和面包代替正餐，这在很大程度上给他们的孩子树立了一个负面形象。幼儿正处于探索和认识世界的阶段，模仿能力很强。在孩子眼里，父母是最容易接近的模仿者，他们的一言一行都对孩子产生潜移默化的影响。疾病引起的儿童厌食症那些患有消化系统疾病或其他慢性疾病的儿童，一方面身体不适，另一方面服药影响食欲，精神和身体不适加重了厌食症。孩子容易出现咽喉炎，吃饭时的局部疼痛往往会让孩子“因噎废食”。此外，有些食物过敏反应甚至在面对非致敏食物时也会使孩子厌食。

心理因素这个因素往往被父母忽略。比如让孩子边吃饭边看电视；吃饭时批评和责骂孩子。还有孩子自身的因素，比如受到惊吓、压力过大或者过于兴奋，都会让孩子对食物产生冲突。还有一些孩子因为刚进幼儿园时心理暂时无法适应，不愿意吃饭。因为这种心理变化不易察觉，家长忽略了孩子的感受，造成孩子吃饭时的紧张。

饥饿是最好的厨师

给孩子一个时间限制。如果他们吃不完，他们会悄悄地把食物拿走。在此基础上，让孩子定时定量进食，培养良好的饮食习惯。

控制两餐之间的零食。当孩子在非正常吃饭时间哭喊饿的时候，不要随便给零食，要适当吃一些水果。

要求家庭成员行动一致。偶尔的一次迁就或让步，以后就很难弥补了。

用美食吸引孩子。注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样。

选择一些图案生动、大小合适、适合孩子抓握的餐具。这些辅助材料也是刺激孩子食欲的方法之一。

适当增加孩子的活动量。多给他们安排户外活动，可以促进孩子的新陈代谢，加快食物的消化吸收。

保证充足的睡眠，不要让孩子长时间看电视、玩电子游戏。

孩子厌食不是没有道理的。学会了解孩子的习惯和心理后，就可以有针对性地预防和解决孩子的厌食症。

为孩子营造愉快和谐的用餐氛围，尽量营造安静舒适的环境，让孩子保持放松。不要在饭桌上训斥甚至惩罚孩子，增加他们的心理压力，也不要强迫他们吃饭。而是采取一种自然的态度。