让宝宝晚上入睡的好办法

晚上怎样让宝宝安然入睡

当父母在劳累一天后抱着宝宝睡觉时，如果宝宝能睡得安稳，那么父母和宝宝都能睡个好觉，但有的宝宝晚上哭个不停，不想睡。父母再困再累也要陪着宝宝。怎样才能让他们晚上睡个好觉？今天我们就来告诉大家如何培养宝宝晚上正常的睡眠态度。

首先要说的是，家长千万不要强迫或恐吓宝宝睡觉，这会让宝宝成为心理阴影，让宝宝以后更加不愿意睡觉。父母首先要做的就是给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，比如播放一些舒缓的音乐，给宝宝讲一些简单易懂的故事。这些都能让宝宝入睡，一觉睡到天亮。这些方法会让宝宝喜欢睡觉，以后哄他睡觉也不会很难。

很多家长面对孩子晚上哭闹的态度是先哄，再烦躁，最后不理。宝宝累了，就会自动入睡。这种冷漠的方式是最不可取的。这是一个可怕的循环。孩子一想到睡觉就想到不理他们的哭闹的父母，更害怕睡觉又哭······家长可以帮助宝宝养成正确的睡眠观念。最重要的是不要让宝宝黑白颠倒。有的宝宝白天睡五六个小时，那么到了晚上，肯定不困，甚至没有精神。所以，宝宝白天的睡眠时间不要超过三个小时。这是孩子晚上睡眠质量的保证。

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