铁对宝宝重要性及如何补充铁元素

铁对宝宝重要性及如何补充铁元素

铁是每个人不可缺少的营养元素之一。对于婴儿来说，缺铁性贫血的发病率特别高。缺铁性贫血对宝宝有严重影响。对宝宝免疫力的损害只是一方面，另一方面也会造成宝宝发育迟缓，甚至影响智力的发育。

所有的宝宝都有可能患缺铁性贫血，有一种情况是最危险的。那就是孕妇本身的贫血，早产，或者双胞胎导致的婴儿贫血。后期家长没有及时给宝宝添加富含铁的食物，这样宝宝得缺铁性贫血的几率会更大。所以婴儿缺铁性贫血的预防要从孕妇开始。

孕妈妈要加强铁的营养，可以预防孕期贫血。食物比任何营养药物都好，所以孕妇要多吃含铁的食物，如动物肝、动物血、肉类等。菠菜是蔬菜中含铁量最高的，可以多吃。另外，孕期检查时，要监测血红蛋白。这样可以检查自己是否缺铁。如果你缺铁，你应该尽早服用铁补充剂。

宝宝开始添加辅食后，可以多吃含铁量高的辅食。比如婴儿米粉(含强化铁)、动物肝脏(制成糊状)、肉酱等。多吃水果，可以做成果泥或果汁(带果肉)，因为水果含有大量的维生素C，有利于铁的吸收。值得一提的是，鸡蛋经常被父母喂给婴儿吃。蛋黄虽然含铁量高，但也不宜吸收。所以不建议过早使用，八个月左右可以给宝宝添加。

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