职场妈妈母乳喂养

工作场所的母亲母乳喂养 工作场所的母亲母乳喂养 相信每个妈妈都想给宝宝吃最好吃最有营养最天然的食物，让宝宝健康成长。职场妈妈因为要上班，可能没有那么多时间给孩子喂奶，那么在时间不足的情况下，职场妈妈如何继续给宝宝喂奶呢？ 1. 吸:这个时候妈妈们要准备好自己的吸奶器，不管是电动的还是手动的。 2. 母乳的储存:挤出的母乳需要立即冷藏或冷冻。 3. 加热牛奶:如果冷冻母乳处理得当，营养成分不会有太大变化。加热冷冻母乳还是比配方奶更全面，更适合宝宝。 ### 哺乳妈妈需要补充什么？ 首先，妈妈们要注意保暖，不要着凉。 在饮食上，要做到荤素搭配，营养均衡，要补充足够的营养，这样奶水才会多，也要保持愉悦的心情，这样也有利于奶水的增加。还可以补充一些钙片，因为产后大多容易出现一些缺钙问题。 富含优质蛋白质的食物，如猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉，都是很不错的。 ### 一次哺乳几分钟。 一般新生儿吃奶一次需要五分钟左右，三个月的宝宝吃奶时间会更长，因为宝宝的胃容量是逐渐增大的。