一岁小孩吃什么维生素

维生素C对每个人的身体都非常重要。如果缺乏维生素C，不仅会使人的抵抗力变差，还会导致一些皮肤问题。对于小宝宝来说，也需要多吃含维生素C的食物，那么一岁的宝宝吃什么样的维生素C好呢？

可以多吃水果或者从其他饮食中补充，因为一岁的宝宝已经添加了辅食，可以通过平时的食物补充体内的维生素C。比如小番茄、草莓、樱桃、猕猴桃都含有维生素C，宝宝适当食用非常健康。

虽然宝宝可以吃一些维生素含量高的食物，但是也有必要吃一些食物。注意不要吃得太多。吃太多不易消化的食物也是不健康的。只有吃一些容易消化、含有营养的食物，才能满足宝宝对更多营养的需求，让宝宝健康成长。

对于一岁的宝宝来说，饮食中应该增加一些健康的食物，比如豆制品、牛奶、各种蔬菜水果等。生活中需要带宝宝到户外活动，所以需要补充宝宝所需的钙，更加满足宝宝的营养。