如何吃糖不长蛀牙

巧让孩子吃糖不长蛀牙

妈妈，我想吃糖！

不行，吃糖会导致蛀牙！

吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖可以减少蛀牙的机会，这是很多家长的共识。但是，牙医告诉你，这个观点并不准确。

其实只要方法得当，吃糖多的孩子是不会龋齿的。专家说，减少次数而不是总量，才是孩子吃糖后不会得蛀牙的原因秘密。

为什么要控制频率而不是数量？

专家告诉你，首先，糖对人体健康意义重大。过度控制儿童的糖摄入量可能会影响儿童的发育，尤其是婴幼儿的神经发育和大脑发育。所以要保证糖分的摄入。

第二，糖果等零食对牙齿的伤害很大，因为多次吃零食会使口腔长期处于酸性环境。长此以往，会增加龋齿的发病率。你在酸性环境中的时间长短取决于进食的频率，而不是进食的量。

根据这一原则，香港一些幼儿园采取了黄布袋帮助儿童预防龋齿的方法。在幼儿园给每个孩子一个小黄布袋。当孩子想吃糖的时候，把糖放在黄布袋里。想吃饼干就放进去一起保存。这样既保证了孩子的营养和需求，又减少了零食的数量，可以预防牙病。

专家表示，在日常生活中，家长可以遵循上述做法，减少孩子吃零食的次数。同时，他们的孩子吃完饭后，有条件的要及时漱口，刷牙，尽量保持口腔环境卫生。