小孩晚餐可以吃鸡蛋吗?

小孩晚餐可以吃鸡蛋吗 小孩晚餐可以吃鸡蛋吗

孩子晚餐可以吃一些鸡蛋，但晚上不要吃太多，否则晚上吃鸡蛋会影响消化。

有时间的话，最好让孩子吃了鸡蛋后结晶前运动一会儿，不然吃了鸡蛋会消化不良。

### 小孩晚上吃鸡蛋怎么吃

鸡蛋的吃法有很多种。但从营养和消化来说，水煮蛋里的营养是最丰富的。所以，可以给孩子尝试煮鸡蛋。

但是，一定要让宝宝一小口一小口地吃，否则会影响吸收和消化。因为孩子还小，最好做蒸鸡蛋羹或者蛋花汤给孩子吃。

### 小孩吃鸡蛋注意事项

蛋黄应该从少增加

建议从四分之一开始，第二周三分之一，以此类推。经过一个月的适应期，基本可以给宝宝吃全蛋黄了。1岁后给宝宝添加蛋白质时，也最好从少量开始；如果宝宝不过敏，可以继续添加。

鸡蛋不能多吃

建议0-1岁的宝宝每天最多吃1个蛋黄。吃多了容易加重肠胃负担，引起过敏。

鸡蛋要混着吃

宝宝1岁前，最好吃蛋黄糊，加点蔬菜，米粉或者米粥，搭配效果会好很多。但不要给宝宝吃未煮熟的鸡蛋，这样容易导致细菌感染。

发烧和超重的宝宝要谨慎饮食

发烧的宝宝吃了鸡蛋后，会产生额外的热量，不容易恢复。最好不要吃它们；胖乎乎的宝宝在吃鸡蛋时应该减少鸡蛋的量。最好不要天天吃。一周吃三次就够了。

鸡蛋不能这样煮

不要吃加糖的鸡蛋、柿子、红薯、豆浆、菠萝等食物，也不要让宝宝吃茶叶蛋。普通煮鸡蛋对宝宝最健康。另外，1岁以内的宝宝吃的鸡蛋，不需要放任何调料。