春季滋补汤食谱

冬季儿童滋养润燥食疗汤

苹果蜜枣清汤

苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4个。苹果去皮、削皮、切片，与瘦肉、蜜枣一起放入锅中，加水适量，煮1小时后食用。

胡萝卜玉竹鱼头汤

萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)。胡萝卜去皮切块，马蹄去皮敲碎，大鱼头去腮，洗净，放入炒锅用少许油煎至两面金黄，加入少量开水，与食材一起放入锅中，加入适量水，煮1小时。加盐调味，然后就可以喝了。

冰糖炖雪梨

雪梨2个，冰糖适量。雪梨去核切片放入瓦内加冰糖，加少量开水，炖30分钟后食用。