冬天宝宝一天不能超过三种水果!

冬天宝宝一天不能超过三种水果!

注重健康的妈妈都知道冬天要给宝宝补充维生素，多吃新鲜水果，但是你知道吗？宝宝冬天一天不能超过三种水果！

每天不要超过三种水果

水果虽好，但要适量给宝宝吃。每天给宝宝吃的水果不要超过三种，而且要控制数量。因为有些水果含糖量过高，吃多了会让宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄入。

饭前饭后一小时吃水果

无论是饭前还是饭后，吃水果都应该离宝宝吃饭时间一个小时以上，或者午睡后的这个时间段吃水果也是合适的。因为宝宝的胃容量还比较小，所以在快餐时吃水果会占据一定空的空间，影响正餐营养的摄入；饭后立即吃水果，其中的单糖物质容易堵塞在胃里，容易形成胀气，还可能引起便秘。

趁热吃

对于肠胃消化功能不太好的宝宝来说，冬天给宝宝吃水果前最好先加热一下，以免水果过冷刺激肠胃导致消化不良。也可以榨成汁，加热后给宝宝吃。