秋季宝宝的睡眠误区----“以衣代被”

秋季宝宝的睡眠误区----“以衣代被”

秋季宝宝的睡眠错误-衣服代替被子

什么是衣服代替被子那又怎么样？衣服代替被子指的是妈妈给宝宝穿上厚衣服而不是被子保暖的现象，因为害怕天气变冷后宝宝晚上睡觉会踢被子。

随着天气越来越冷，有些家长为了怕宝宝着凉，经常让孩子穿着厚衣服睡觉，以为这样既能保暖，又能防止宝宝被踢后着凉。乍一看，这种用衣服代替被子的方法一举两得。其实这种做法对宝宝的健康是不利的，要及时纠正。

睡眠是大脑皮层抑制的过程。身体各部位活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率和呼吸减慢，血压降低，胃液分泌和尿液生成减少。其中，肌肉放松最明显，也最早。首先，眼睑肌肉放松，眼睛会闭上；其次是躯干和四肢肌肉的放松。你睡得越多，肌肉放松得越彻底。

如果宝宝睡觉时穿的衣服比较多，而这些衣服又是包裹宝宝身体的紧身衣，那么这不仅会阻碍全身肌肉的放松，还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，从而产生砧骨。这就好比有人仰卧睡觉时把胳膊放在胸前，压迫肺部、心脏和大血管，产生噩梦和窒息感，以至于大声惊呼，醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。还有，如果孩子睡觉时大多穿衣，醒来后不及时穿衣，很容易引起感冒。所以父母的行为不仅没有保护好孩子，也不利于孩子的健康成长。孩子晚上最好脱衣服睡觉。其好处主要包括以下几个方面:

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