患流感后,应多吃易消化、流质或半流质的营养食物,多吃营养丰富、易消化的高热量、高蛋白、高维生素食物,如小米粥、牛奶、鸡蛋、水果、豆腐等。比如同时将番茄汁、西瓜汁等富含维生素C的果汁、蔬菜汁等量混合,加入适量蜂蜜佐餐,既能补充营养,又能预防口腔溃疡、便秘等高热并发症。
病情好转时,可以供应高蛋白、高脂肪、高热量的饮食,增加抵抗力,促进身体恢复。
### 家庭常用药膳
(1)板蓝根、鲜芦根各30g,葛根15g,生甘草5g,鲜姜片,加水1000ml,煮沸约20min,趁热饮用,每日两次。适用于流感、高热、咳嗽。
(2)生姜15g,红糖20g,葱3根。加水500毫升,姜葱切丝,烧开,加入红糖,趁热一口气喝完,躺在床上用汗水盖被子。适用于高热无汗的流行性感冒。
(3)取葱5根,姜15g,糯米100g。将大米煮成粥,葱姜捣碎,一起煨,加入适量味精和盐。热衣服可以排汗退烧。
(4)将2~3克鲜姜用可乐煮熟,去皮切碎,放入大瓶可口可乐中,用铝锅煮沸,稍凉后趁热饮用。它对预防和治疗流行性感冒有效。
(5)蒜泥蜂蜜。将等量的蒜泥与蜂蜜混合后,用清水送服,一次一汤匙,一天4到6次。它对治疗流行性感冒有效。
(6)鸡蛋拌香油。将一两芝麻油加热,然后倒入一个新鲜的鸡蛋中,然后冲入沸水中搅拌均匀。那就趁热喝吧。早晚各服一次。2到3天后,感冒治好后的咳嗽就可以治好了。
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