什么食物可以缓解腹泻

吃什么可以缓解腹泻 香蕉

大家对香蕉的印象是可以帮助缓解便秘，却不知道香蕉还可以显著缓解腹泻。香蕉富含微量元素和大量果胶。多吃可以帮助吸收肠腔内的水分，帮助大便形成。其次，香蕉中丰富的维生素A有助于增强患者的抵抗力，抑制细菌的产生。

### 加盐的白粥

对于腹泻患者来说，此时最适合他们的食物应该是半流质食物，如大米粥、小米粥、黑米粥等，这些食物富含碳水化合物，有助于快速消化吸收。吃粥的时候需要注意，尽量不要添加蔬菜和肉类，这样可能会增加肠胃的负担，不利于病情的后期恢复。

### 面食

面食也是腹泻患者的常见食物。面条应该煮得烂熟。可以适当在里面加点蔬菜，但是尽量不要放肉。烹饪过程中注意少放油。清淡面食营养价值高，吸收快。

### 白开水

补水是腹泻患者必须注意的问题。大多数腹泻患者都有脱水问题，患者经常感到口渴和虚弱。这个时候一定要注意补充水分，必要的时候进行补液治疗。