周岁宝宝营养餐的做法

周岁内宝宝营养餐

一岁以内婴儿的营养餐

有些父母经常谈论喂养孩子有多难。首先要分清孩子不爱吃的原因，是零食吃多了，还是缺锌，还是饮食太单调，还是其他原因。弄清楚孩子不爱吃饭的原因后，我们应该我不知道是什么。原因是。对症下药养活孩子会容易得多。我认为，只有不断更新孩子辅食的图案、颜色、品种，才能吸引孩子对吃的兴趣，逐步培养孩子良好的饮食规律。

这里有一些营养食谱供你参考:

奶粥食材:大米50g，水4杯水，奶粉3勺。做法:将大米洗净，用清水浸泡1小时，放入锅中煮成粥。给宝宝盛一碗粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀。

蛋黄粥食材:鸡蛋1个，大米50g，水4杯水。做法:将大米洗净，用清水浸泡1小时，放入锅中慢慢熬成粥。鸡蛋煮熟，蛋黄磨成粉，加入粥中，拌匀。

蔬菜肉末粥食材:大米50g，蔬菜20g，瘦肉(猪肉或鸡肉均可)20g，高汤4杯。做法:大米洗净，用清水浸泡1~2小时，放入锅中，加入高汤，煮半小时左右。将蔬菜洗净，放入开水锅中，煮至软身，切碎备用。瘦肉洗净切成薄片，加少许盐，放入锅中，用水煮10分钟，然后取出切成肉末。然后，在煮好的粥里加入肉末和蔬菜。

海鲜粥原料:大米50g，鲜虾20g，芹菜粉少许，高汤4杯。做法:将大米加入高汤中，慢炖成粥。虾仁蒸熟，切成小块，放入粥中，加少许盐，煮5分钟。将芹菜加入粥中。

猪肝糊粥食材:猪肝适量，大米50g，高汤4杯。做法:将大米加入高汤中，慢炖成粥。猪肝切片，加少许盐和料酒，翻炒至熟，去腥提味，然后放入搅拌机中糊成粥，继续煮5分钟。

鱼粥食材:大米150g，鲈鱼一条(或者其他多肉少刺的鱼)，高汤4杯。做法:将大米加入高汤中，慢炖成粥。将整条鱼蒸熟，去骨，挑出适量鱼肉，切碎，拌入粥中，加少许盐，煮5分钟。

韭菜鸡蛋粥食材:韭菜10g，鸡蛋1个，大米50g，高汤4杯。做法:将大米加入高汤，慢炖，待米粥成熟，将韭菜切成小块，鸡蛋打散，调味，炒碎，再将韭菜和炒鸡蛋加入米粥中，继续煮至熟透。