最后一个问题大家知道有哪些给宝宝补钙的方法吗?

给宝宝补钙的四个要点

1。不要让钙遇到草酸。

菠菜、菠菜、苋菜、空白菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸，容易与钙结合影响吸收。因此，补钙期间，或饭前2小时或饭后3天，蔬菜最好用热水焯一下。服用钙制品4小时。

2。钙不应与主餐混合。

即使没有过多的草酸，如果随餐服用钙制品，还是会影响钙的吸收。混在食物里的钙只能吸收20%。只要胃里塞了太多东西，效果就不太好。补钙要在早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要和牛奶混在一起。

宝宝补钙的四个要点

3。过量补钙不会长高

钙也要适量补充，不是越多越好。婴儿每天钙的摄入量约为400毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用，还可能导致钙在肾脏、心血管等器官组织的沉积，如肾结石的潜在危险。

4。选择含钙的维生素D

维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助人体对钙的吸收，增加补钙的疗效。建议选择含有维生素d的钙片，同时，也可以通过日光浴在体内合成。只要晴天在户外呆半个小时以上，就能合成足够的维生素d。