鱼肝油要怎么喂宝宝

该怎样给宝宝加喂鱼肝油？

怎么给宝宝喂鱼肝油？

无论宝宝是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝出生后未注射过维生素D，在2~3周时应及时添加鱼肝油，以防佝偻病。鱼肝油的成分和功效鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素d。

维生素A的主要作用是维持机体的正常生长，保证健全的生殖、视力、上皮组织和抗感染免疫力。维生素A缺乏会导致婴儿骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的发育，导致牙齿不完美；上皮结构受损；免疫功能低下及呼吸道、消化道、泌尿道各种感染。

维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起肠道对钙磷的吸收减少，骨样组织钙化，佝偻病等。，表现为烦躁、多汗、易怒、骨骼改变。

目前鱼肝油有两种，一种是普通鱼肝油，每毫升含维生素D5000IU和维生素A5000IU。长期使用这种鱼肝油会引起维生素A中毒，对宝宝有一定的危害。另一种是新型鱼肝油，降低了维生素A的含量，降低了维生素A中毒的可能性。但无论哪种鱼肝油都要长期服用，因为一旦发生维生素A中毒，宝宝没有特定症状，早期很难被发现。最安全有效的方法就是让孩子多晒太阳，多做户外活动。

需要补充鱼肝油时，出现以下情况时，需要给宝宝补充鱼肝油:母乳不足、慢性腹泻、肝胆疾病等。会影响维生素A和D的吸收；婴儿的慢性消耗性疾病会增加维生素A和D的消耗；婴儿缺少阳光；婴儿生长过快，导致对维生素A和D等的需求增加。母乳中维生素A的含量高于牛奶。

如果母亲营养充足，饮食均衡，乳汁中的大部分维生素A可以满足宝宝的需要。而母乳和牛奶中的维生素D含量较低，所以母乳喂养或配方奶喂养的婴儿在出生后2~3周内，每天需要补充400IU的维生素D，连续服用2~3年，尤其是早产儿、双胞胎和可能由于上述原因而缺乏维生素A和D的婴儿，需要额外补充维生素A和D。

2~3岁后，宝宝的生长速度变慢，饮食和户外活动的种类增多。一般不需要补充鱼肝油。补充鱼肝油并不是越多越好。维生素缺乏会致病，但补充要适度，过量补充也会致病。维生素A的推荐日摄入量为2500~5000IU，维生素D的推荐日摄入量为400~800IU。

如果短时间内服用大剂量，或长期每天服用过多的维生素A和D，可引起中毒，表现为食欲下降、体重不增、易怒、多汗、头痛、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。市面上卖的浓缩维生素AD滴剂(即浓缩鱼肝油滴剂)，每克含维生素A50000IU，维生素D5000IU，每克30滴左右，每天3~5滴就够了。

当父母给婴儿喂各种婴儿配方奶粉和强化食品时，他们必须仔细检查配方奶粉中维生素A和D的含量。他们应该注意婴儿每天的总摄入量，包括各种维生素强化食品中维生素A和D的含量，以免过量甚至中毒。如果是母乳喂养，奶水充足，宝宝能经常晒太阳，就不需要服用鱼肝油。如果您的宝宝吃配方奶，出生在冬天没有阳光照射，尽管有母乳但母亲营养不良，或者胃肠道消化功能不良，您应该给宝宝添加鱼肝油。鱼肝油储存的注意事项鱼肝油怕光，遇光后药效会下降，所以储存最大的禁忌就是阳光。避免它的有效方法是储存在暗处。为避免在光照下变质，最好放在棕色瓶子里，避光保存。新手妈妈应该选择膳食补充剂鱼肝油，在日常饮食之外补充所需营养。

目前市场上的OTC鱼肝油主要用于治疗因维生素A、D缺乏导致缺钙引起的疾病。适合生病的孩子，不能长期使用，否则容易补充过量。中国营养学会婴幼儿营养素参考摄入量婴儿维生素A和维生素D的科学配比为2∶1，儿童为3∶1，含量能满足日常膳食补充。既能满足婴儿每日维生素D需求，又不会引起维生素A中毒。所以，妈妈们要注意选择。膳食补充剂日常补充要选择鱼肝油，而不是OTC药，而且最好是不同年龄段的，更安全可靠。

温馨提醒宝宝，补充鱼肝油要适量，不是越多越好。相反，维生素A和D摄入过多有中毒的危险。因此，无论是预防或治疗佝偻病或夜盲症，都应正确选择剂型、剂量和使用期限，防止用药过量。虽然鱼肝油富含维生素A和D，但在治疗佝偻病或夜盲症时，应仅使用维生素A或D制剂。因为佝偻病的治疗需要大量补充维生素D，而夜盲症的治疗需要大量补充维生素A。如果选择鱼肝油，可能会导致另一种维生素过量，中毒。