宝宝吃米醋好还是吃老陈醋

盘点宝宝吃米醋的6个好处

盘点宝宝吃米醋的6大好处

米醋是一种营养丰富的调味品。除了味道鲜美，还能给宝宝带来很多意想不到的好处。米醋有什么好处？宝宝吃米醋有什么好处？下面让边肖给你介绍一下。

米醋可以大大增加宝宝的食欲

妈咪在给宝宝做饭的时候，如果能经常加点米醋，会因为食物口感的改善，让宝宝胃口变大。而且还可以增加宝宝胃液的分泌，从而提高宝宝消化食物的能力，也有助于化解堆积的食物。

米醋有利于保护维生素C合作伙伴

蔬菜中维生素C含量最丰富，然而，由于烹饪，蔬菜往往损失惨重，甚至达到100%。如果妈咪在炒菜的时候加几滴米醋，然后用急火翻炒，蔬菜中维生素C的损失就会降到最低。

米醋可以帮助宝宝从食物中吸收钙

宝宝生长发育非常快，骨骼和肌肉都在建设中，需要大量的钙。如今，营养专家已经证明，食补是最可靠、最有效的补钙方式。所以妈咪要在宝宝的饮食中刻意安排富含钙的食物。然而，如果你吃含钙量高的食物，你就不能获得大量的钙。有些含钙量高的食物由于某些因素不能很好的吸收。众所周知，骨骼中含有很高的钙，但是如果和蔬菜一起煮，会不利于骨骼中钙的吸收。但如果妈咪加一些米醋，比如煮骨汤，可以使骨骼脱钙，大量的钙溶解在骨汤里，也可以促进小肠对钙的吸收；如果在煮鱼的时候加入米醋，不仅可以软化鱼骨，避免刺伤宝宝，还可以使鱼骨中的钙溶解在汤里。同时还能减少鱼的腥味，让宝宝开心吃鱼。

米醋预防婴儿缺铁性贫血

酸性环境有利于铁的吸收，因为它能把食物中的三价铁还原成容易被肠道吸收的二价铁。所以，做饭的时候，妈咪最好用米醋调味。这样可以增加胃液的酸度，从而促进食物中更多的铁被吸收到血液中，从而预防缺铁性贫血。

米醋预防婴儿常见传染病

米醋具有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的作用，因此具有药用价值，可以防治婴儿的一些常见病。例如，在冬春季传染病流行期，室内门窗关闭后，在火上煮米醋，形成醋蒸汽，可对室内空气体进行消毒，从而预防呼吸道传染病；如果宝宝因过量进食油腻食物而消化不良或胃寒，妈咪可在温开水中放1勺米醋给宝宝喝，可止痛、止泻、助消化。

米醋可以预防肠道传染病抗生素

人体所含的胃酸能抑制或杀死随食物进入胃肠道的致病菌，所以有了肠道抗生素的美称。但由于宝宝身体尚未发育成熟，胃酸分泌比成人少，酸度比成人低。而且抗细菌的免疫球蛋白A也没有成年人多。所以很容易让致病菌生长繁殖，从而引起消化道感染。如果妈咪在给宝宝煮的食物中加入一些米醋，宝宝吃了之后胃液的酸度会增加，从而增加致病菌的杀伤力。尤其是夏天，妈咪会忍不住给宝宝吃清凉的沙拉。如果能经常在沙拉中多加点米醋，可以用孢子杀死一些病菌，防止宝宝患上肠胃炎或痢疾。