增强孩子免疫力和抵抗力的饮食

增强幼儿免疫力的营养饮食

宝宝免疫力差让很多家长很头疼，因为免疫力差的宝宝往往更容易生病，所以家长对这个问题非常重视。这些信息，婴儿馅饼边肖，已经收集了父母，几个可以增强儿童免疫力的营养膳食，以及如何巧妙地选择食材，以增强宝宝的免疫力。

增强儿童免疫力的营养膳食

增强儿童免疫力的营养膳食推荐:

增强气管松饼

功效:强化呼吸道，增强免疫力。

材料:松饼粉300克，鲜奶180毫升，鸡蛋150克，蜂蜜适量。

中药材:人参粉10克，品贝粉10克，黄芪粉5克。

练习:

1将松饼粉、中药粉、鲜奶、鸡蛋放入钢碗中，用打蛋器搅拌成面糊，静置20分钟左右。

取一个平底锅，热锅放油，将面糊煎至两面金黄，取出后淋上蜂蜜。

方法:早上或下午茶时食用，3岁以下儿童推荐量为7/3，3-6岁儿童可增加至7/2。6-10岁的孩子可以全天吃一份。

避免:减少胃部不适和腹胀的量；止泻:避免发烧。

大白菜汁

材料:嫩白菜叶30克。

做法:将白菜叶用淡盐水浸泡5分钟左右，然后用清水冲洗干净，榨成汁。

营养盘点:大白菜生吃营养最全面，但是给宝宝吃之前一定要把蔬菜上的农药残留洗干净。

适合5个月以上的宝宝。

小派:

白菜腐烂的过程中，会产生亚硝酸盐，使血液中的血红蛋白失去携氧能力，造成严重缺氧，甚至危及生命。所以，放久了，一夜腐烂的白菜是不能吃的。

专家提醒:明智地选择食材，可以提高宝宝的免疫力！

母乳提高婴儿免疫力[/s2/]

母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物。还具有预防感冒的功效。研究表明，母乳中含有几种对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，尤其是分泌型lgA，另外两种lgM和lgG也很丰富。此外，还有一定量的免疫因子如溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等。其对感冒病毒具有抑制作用。所以母乳喂养的宝宝感冒的发生率比非母乳喂养的宝宝低很多。

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