家长很难给学龄前的孩子吃零食，因为很多零食对孩子的健康有害。在这些信息中，边肖宝宝派将整理出三种推荐级别的零食，并对其进行评论，以了解哪些零食适合您的宝宝。让我们来看看细节。
全方位指导学龄前宝宝吃零食
3种推荐级别的零食
这里的零食是指在非晚餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10类，根据每类零食的营养特点和制作方法，又可以分为三个推荐级别，分别是可以常吃、合理饮食、限量消费。
一级:可以常吃小吃
这些零食营养丰富，但含有或添加了适量的油、糖、盐等食物和饮料。这些食物既能提供能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等一些人体必需的营养素，又能避免摄入过多的油、糖、盐。这些零食是健康的零食。
等级二:合理饮食小吃
这些零食营养相对丰富，但含有或添加了适量的油、糖、盐等食物和饮料。
等级三:限量消费小吃
从营养角度来说，这些零食营养丰富，低油低盐低糖，但几乎不含其他营养成分。经常食用这类零食会增加超重、肥胖、高血压等慢性病的风险。
零食点评之一:蔬菜水果零食
新鲜水果和蔬菜富含维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等健康营养素。
常食用:新鲜蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、橘子、西瓜、葡萄等。
适宜:用糖或盐加工的干水果和蔬菜。如海藻片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。
限量消费:罐头、蜜饯。水果罐头等零食含糖量过高，在制作过程中会损失一些营养成分和添加防腐成分，所以要限量食用。
零食评价二:乳及乳制品
牛奶是含钙最丰富的天然食物，还富含优质蛋白质、核黄素等重要营养成分。
经常消费:高品质的奶制品零食。如纯鲜奶、酸奶等。可以作为宝宝正餐之外的重要营养补充。
适宜:奶酪、奶片等奶制品。
限量食用:炼乳等通常含糖量较高的食物。
需要强调的是，乳饮料和乳酸饮料不属于牛奶，不能代替纯牛奶。
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