夏季孩子吃什么粥下火

冬季宝宝饮食来点去火营养粥

专家提醒，冬天，孩子的抵抗力降低到最低，上火更是防不胜防。所以妈妈要多给孩子吃点食物，减少上火。但由于学龄前儿童还比较小，所以不能参考成人的饮食。这里推荐几款适合学龄前儿童的冬季营养粥。

冬天宝宝饮食需要一些营养粥去火

百合枸杞猪肉粥

症状:宝宝一般比较瘦，睡觉时多汗，容易心烦，口渴，舌红，舌苔少。这种宝宝由于出汗过多，容易着凉感冒。

材料:百合20~30克，枸杞10克，猪肉末和大米。

做法:先将大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉末煮至熟。

山药猪肉粥

症状:婴儿普遍超重，浮肿，舌苔薄，舌红。由于体质较弱，这样的宝宝也容易感冒。

材料:山药(或生山药切片)20克，猪肉末，大米适量。

做法:先将大米煮成粥，再将山药和肉末一起煮至熟。对于感冒了的宝宝来说，需要通过清淡营养的饮食来调理。

葱白粳米粥

症状:如果您的宝宝在感冒初期出现以下症状:咳嗽、痰多而稀、鼻清而细、舌苔白、大便白而干、尿多、不愿意喝水，多半是感冒引起的感冒。

材料:葱白(葱白的根)5~6段，生姜6~7片，粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥，将葱白放入粥中。准备好后，加入姜，煮5~10分钟后关火。

薄荷牛蒡粥

症状:如果你的宝宝感冒初期的症状是:痰咳不出，咽痛，喝水，鼻塞，舌红，舌苔黄，脉搏比平时快，那多半是室温过高引起的热感冒。

材料:薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。

做法:先将牛蒡煮15分钟，取出牛蒡，留汁备用。将梗米煮成粥，10分钟后加入薄荷，粥快好的时候加入牛蒡汁，煮5分钟。

宝宝派边肖友情提醒:

冬天要防止宝宝上火，要注意室内环境的清新。冬天，孩子们长时间呆在室内。在晴朗无风的天气，要注意开窗通风。天气干燥时，要注意室内加湿。晚上睡觉前要给宝宝喝大量的白开水。

预防胜于治疗。为了减少上火带来的痛苦，产妇在生活中要未雨绸缪，注意细节。不能忽视疾病，但也不能忽视这些小事！