适合宝宝十大提高免疫力食物

甚至从超市买的婴儿麦片早餐也很健康。它含有多种维生素和矿物质。但是，在购买的时候，要给宝宝选择特别的，低盐的。自制的小米粥和玉米粥也很有营养。需要注意的是，当你需要吃加牛奶的谷物早餐时，牛奶的选择很重要。2岁以下的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以下的宝宝最好用母乳或配方奶。

对于挑剔的孩子:早餐对宝宝来说很重要。做一顿有趣的早餐，宝宝一定会喜欢的。一个香蕉小雕像(富含钾)，一杯牛奶(富含钙)然后把麦片早餐撒在上面，摆成有趣的形状。

最好的蔬菜:菠菜

菠菜宝宝的主要营养成分是维生素A和叶酸，还有一些维生素C和铁。因为它没有气味，所以婴儿通常喜欢它。菠菜有很多用途。你可以把它作为一种装饰放在盘子的边上，放一些番茄酱在上面，放在宝宝的三明治里代替生菜。但是要记住，不能和豆腐一起吃，不然会影响钙的吸收。

对于挑剔的孩子来说:让宝宝吃蔬菜永远是妈妈头疼的事情。如果你把更多的精力放在做一份有创意的蔬菜饭上，比如一份菠菜寿司和菠菜拌饭，宝宝绝对不会想到这种有趣又好吃的食物原来是菠菜做的。

猕猴桃被誉为营养丰富的金矿，含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉中维生素C含量为100~420mg，可称为vc之王此外，它还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，并含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火、润燥通便。但需要注意的是，带籽的猕猴桃中间部分尽量不要给宝宝吃，因为这部分不容易消化。

对于挑食的孩子:如果宝宝不爱吃生的猕猴桃，也可以做成果汁或者猕猴桃酱，效果一样好。