小孩偏食怎么办

对付偏食孩子的4大妙招

对于3岁以后的孩子来说，偏食的现象开始慢慢出现。有些人喜欢吃肉，而有些人喜欢吃甜食。父母对此很苦恼。尤其是学龄前儿童，身体正处于生长发育的关键时期，偏食会严重影响身体健康。那么家长应该如何对待偏食的孩子呢？

对付偏食儿童的四大技巧

一、以身作则:

宝宝的饮食习惯受父母影响很大，所以父母一定不要说什么好吃什么不好吃，喜欢什么不喜欢什么，不要让父母的饮食习惯影响宝宝。为了宝宝的健康，父母应该调整饮食习惯。他们不应该因为宝宝不喜欢吃就不让宝宝吃，努力让宝宝获得全面丰富的营养。

二、巧妙处理:

对于宝宝不喜欢的食物，在烹饪方法上多下功夫，比如注意配色，适当调味或者改变形状等。不喜欢炒菜就用菜馅，不喜欢水煮蛋就做蛋炒饭。总之你要改变一些小技巧，让宝宝一直保持新鲜感，慢慢适应原来不喜欢的食物。

三。不强求也不放弃:

每个宝宝都可能有不同程度的偏食。父母越是强行纠正，宝宝可能越是反感。所以建议家长不要强求食物，否则可能会适得其反。很可能过一段时间，宝宝会接受一些他一开始不喜欢的食物。但是不能因为一个宝宝不喜欢某种食物，我们就不给他做了，就让他吃了。

四。令人鼓舞的进展:

爸爸妈妈要鼓励宝宝克服偏食的进步，这样宝宝才会乐于保持进步。

专家提醒:孩子偏食需要调整饮食习惯！

很多家长担心孩子偏爱零食、挑食等问题，孩子担心孩子会成为小胖墩孩子挑食，担心自己营养不良。专家提醒孩子要调整饮食习惯。

北京同仁堂儿童专家何秀芬提醒家长，要帮助孩子建立合理的饮食模式，尽量做到每餐都有规律、有固定、有定量，这样才能养成习惯，建立良好的条件反射；同时，严格限制甜食和油炸食品，家中不存放不健康食品，家长不要在孩子面前吃不健康食品；孩子的零食可以选择酸奶、水果、奶酪、干果等营养价值高的零食；此外，冬季气候干燥，孩子容易出现口干、皮肤干燥、消化不良等症状。这时，家长要给孩子准备一些健脾开胃的食物或药物，如同仁堂健儿消食口服液等。，改善儿童厌食、偏食、消化不良、食欲不振、腹胀、大便不规则等脾胃失调。