小孩身高由什么决定的

孩子身高究竟由谁来决定？

是什么决定了一个人的身高，又会受到哪些因素的影响？

人体身高的关键在于骨骼的生长。影响骨骼生长的因素有很多，包括遗传和环境。

遗传因素据研究，人类身高的75%取决于遗传因素。也就是说，一般来说，父母高，孩子高；父母矮，孩子也矮。但是，父母的身高并不是影响孩子身高的唯一因素，环境条件也很重要。

后天因素，如营养、睡眠、运动、情绪、疾病等都会影响骨骼的发育。

营养是儿童生长发育的基础。如果食物能提供足够的蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等营养物质。，它将有助于所有组织和器官的生长发育，特别是骨骼和骨软骨的生长发育。所以全面合理的营养是促进身高的必要条件。

身高的增长也依赖于骨骺的持续生长，骨骺的生长受生长激素控制。生长激素的分泌有明显的规律性，即白天分泌较少，夜间睡眠时分泌较多，晚上10点左右达到高值。孩子深度睡眠1小时，生长激素的分泌量比白天高5~7倍，所以要保证孩子充足的睡眠。

运动可以让身体长高。据研究，运动后生长激素分泌明显增加。同时，运动还可以锻炼肌肉和骨骼，使其更加强壮。一年的体育锻炼能使男孩身高比同龄不锻炼的人长1~2cm，女孩长2~3cm。经常锻炼的小学生比不锻炼的小学生高5cm左右。

另外，心情不好会影响生长激素的分泌和身体发育。所以，愉快的心情也是孩子身高增长的催化剂。