不合理饮食对健康的影响_幼儿不良饮食对身体的影响

不良的饮食对孩子健康的影响

　　现在大多数家长给予孩子们的物质条件非常优越，在饮食方面也是一样，只要孩子喜欢吃什么就买什么给他们吃，不管这些东西吃下去有没有营养。导致现在孩子们的身体素质越来越差，时不时生病去医院打针、挂瓶。

　　首先大家要认识到孩子们吃什么食品会影响健康的？

　　那就是不可置疑的垃圾食品。所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量，别无其他营养成分的食物；或是提供超过人体需求，变成多余垃圾的食品（简单的解释就是这些东西吃下去在体内不能产生营养，只产生垃圾的食品）。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

　　其次我们来认识一下这些垃圾食品除了产生垃圾外，为什么会影响人们的健康？

　　因为很多垃圾食品所富含的热量高，营养低，生产厂家为了使这些垃圾食品更加美味，在加工过程中使用了一些对身体有害的香味调料机、化学添加剂和加工助剂，吃下这些垃圾食品，食品中的这些添加剂、残留助剂有时候会留在我们体内，日积月累会给身体造成严重的损害。就如同上面所说的10种垃圾食品来说，前9种垃圾食品是需要通过长时间积累才会影响身体健康的，而最后的烧烤类垃圾食品乃最受人们欢迎的垃圾食品，也是对身体危害最大的垃圾食品，它是瞬间产生毒性而不需要长时间的积累。世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强"毒性"。世界卫生组织经过3年的研究，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。1、含大量"三苯四丙吡"（三大致癌物质之首）。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

　　所以为了孩子们的健康每个家长不可一味的根据孩子的爱好、口味去做选择食品，要学会科学合理的为孩子们选择健康食品，让孩子们拥有健康的身体。