冬天常给孩子吃这两种食物_冬季多给宝宝吃这3种食物,补充营养,增强抵抗力还抗寒

冬天常给孩子吃这两种食物_冬季多给宝宝吃这3种食物,补充营养,增强抵抗力还抗寒,第1张

冬季为了给宝宝“御寒”,爸爸妈妈不要给孩子吃太多!

  整个冬季,人们似乎需要更多的能量来保暖御寒。大人尚且如此,更何况是宝宝呢~那么就给孩子多吃点,美名其曰“御寒”吧!还在这样想的爸爸妈妈们,你们醒醒吧,这样会让孩子积食的!

  冬天到了,天气虽寒,但是妈妈们那无处安放的母爱似乎更加泛滥了。宝宝或许太小,还不能回答妈妈们的饿不饿,冷不冷这些“高深”问题。由于没有了夏天的酷暑和秋季的“燥热”,妈妈们喂食的频率越来越高,禁忌也越来越少,恨不得把所有母爱都化成美食抵御寒冷。饮食不当会造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃。

  吃太多宝宝更萎靡

  很多妈妈爱孩子的方式就是食物,生怕孩子饿着。其实宝宝不宜吃太多吃太杂,否则积食会导致消化功能紊乱,冷热食物混合吃,尤其是先吃热食后吃冷食,更容易造成胃内“打架”,吃过多油腻的食物后腹部受凉,也是导致胃肠功能失调的诱因。

  积食不是小问题,它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病,让宝宝更没有精神,所以妈妈们要注意。

  花点心思让宝宝爱上蔬菜

  蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,减少积食的概率。

  然而许多孩子并不喜欢吃蔬菜,妈妈可以想一些小招数让宝宝爱上蔬菜,比如使蔬菜变得五颜六色,红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质,可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲;或者把蔬菜“藏”在宝宝喜欢的食物里边,比如不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些,不知不觉就吃下去了。

  运动才能让宝宝健康消食

  宝宝吃太多,要及时消食,运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了,可以在饭后抱着孩子出去走一走,到公园看看花草,或者上街散散步,同时还能跟宝宝沟通,教宝宝认识新鲜事物,一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。但值得注意的是,不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出,以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭,运动量不宜过大,因此散步速度不宜过快,也不宜上下左右颠簸孩子。

  小细节检测宝宝是否积食

  积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

  1、宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。

  2、宝宝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振。

  3、宝宝常说自己说肚子胀,肚子疼。

  4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

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