孩子吃饭时看电视有什么坏处_宝宝吃饭喜欢看手机怎么办

宝宝吃饭爱看电视，这个坏习惯如何纠正？

　　我家宝宝20个月了，不爱吃饭一直是我头疼的问题，为了让她多吃一口饭，我真是绞尽脑汁。最近她又养成了每天吃饭必须看电视的坏毛病，不让看就不肯吃饭，看的时候，嘴巴里含了饭半天也不吞（都看傻了），这样每次一碗饭要吃将近一个小时。为此我也曾采取过强硬措施，由于她的反抗（连续多日饮食量明显下降），看在她一直就瘦弱的小身体的分上，以失败告终。有什么好办法可以纠正这个坏习惯。

　　不论是吃饭还是睡觉，有一点妈妈一定要注意，宝宝最初形成记忆的过程就是不断重复并规律地接受外界的刺激，进而形成记忆模式，这种记忆模式使得婴儿大脑与外界事物产生“关联”，并对行为方式产生影响。当下一次外界刺激出现时，大脑就会自动的关联到相应的记忆模式。边看电视边给宝宝吃饭，当宝宝每次吃饭时自然而然就就将吃饭与看电视联系到了一起。

　　幼儿边吃饭边看电视的坏处是什么？

　　①影响食欲：幼儿边吃饭边看电视除了生理因素可以影响食欲外，外部因素也可以通过条件反射来影响人的食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良的现象。

　　②容易消化不良：幼儿边吃饭边看电视，容易导致注意力集中在电视方面，因此影响胃部对食物的消化。因为人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化器官获得的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。

　　人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

　　③导致胃部功能紊乱：幼儿边吃饭边看电视的人常常将注意力放在电视上，吃饭时不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不经心，饭冷了都还没吃完；有时又因为急着看电视，忘记或不想吃饭，看完后觉得饿了又开始狼吞虎咽；长久如此，会导致食欲降低，容易造成胃部生物钟紊乱，甚至造成胃下垂。一心两用，消化液分泌减少，久而久之就会导致胃肠道功能紊乱。

　　④饮食难均衡：幼儿保持合理、均衡的饮食，其核心是“搭配”二字。吃口饭、夹口菜；吃口肉、夹口豆，搭配着吃。而边吃边看，往往没少吃主食，副食却吃得挺少。因为咬口面包、吃一口饼或扒口饭，不妨碍边吃边看，比夹菜要方便得多。这样就导致菜、肉、蛋、豆制品等吃得少，养成偏食的毛病。

　　⑤容易发生意外：幼儿嘴里含着食物，看着电视，忽然大笑、大叫，“会厌软骨”还没来得及盖住气管口，食团就下来了，误入气管。未及嚼烂的食物，在大喘气之时，噎住了，也会险象顿生。因为心不在焉，被鱼刺、骨头碴儿扎了嗓子，或被串糖葫芦之类的竹签戳着，这些情况屡见不鲜。主要是因为看电视被电视情节吸引容易发生意外。不少医院都接待过因为看电视，将异物吞入腹部的患者，最后不得不开刀将勺子筷子等从胃肠道中取出来。吃饭的时候看电视容易分心，要是没注意到菜里的骨头或是鱼刺等硬物，不小心卡在喉咙里的话，吃苦受罪还算是小事，严重的甚至会有生命危险。

　　⑥容易吃下过量食物：幼儿吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。晚餐时电视中放的大多是动画片，许多幼儿由此养成了喜欢在吃饭的时候看电视的习惯。但美国医学专家表示，这样做会对儿童的体重造成负面影响。幼儿的自控能力差，经常会因为看电视而忘记吃饭，或者是因为一直看电视，不知不觉会吃进去很多食物，不仅会加重孩子的消化负担，还会影响孩子自控能力的养成，如果想看电视，最好是饭后20～30分钟再看电视。

　　怎样改掉宝宝边吃饭边看电视的坏习惯？

　　①首先，父母要和宝宝多交流，下班后不管其他的，就是和宝宝玩，逗宝宝开心，使宝宝的集中力不再盯着电视。

　　②饭前一小时，不再给宝宝零食吃，包括奶。

　　③宝宝哭闹不吃饭时，要用他最喜欢的事情诱其吃饭，然后真正兑现承诺，包括零食、玩具等。

　　④宝宝在看电视时，不吃饭。不要跟在宝宝身边，边看电视边吃饭，养成坏习惯。总之要照顾好宝宝德的情绪，不要让宝宝厌食，也不要让宝宝养成边玩、边看电视边吃饭的情况。

　　⑤让幼儿自己选餐具。妈妈可以带着大一些的婴幼儿去选购餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让幼儿熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，幼儿肯定会爱不释手，这样可以增加幼儿吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅幼儿能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。

　　妈妈小贴士： 如果你家有宝宝，那就改掉家里边看电视边吃饭的习惯吧，为了宝宝的健康，还是饭后半小时后再看吧，不然等宝宝养成了习惯，以后想改就会很困难了，而且宝宝长胖后，不仅会引起各种健康问题，还会给父母造成各种负担。