宝宝自主吃饭黄金期_婴儿自主吃饭黄金期

宝宝进入自主进食关键期，家长千万别错过！

　　米饭糊满脸、食物掉满地、汤汁撒满身……宝宝开始试着自己吃饭后，这些邋遢的场景常常让爸妈很崩溃，一看到这些场景，好多爸妈们果断决定：喂饭吧还是喂饭吧！

　　实际上，这个阶段，宝宝虽然吃饭邋遢，但却进入了自主进食关键期。如果阻止宝宝自己吃饭，反而会影响宝宝就餐习惯的养成，影响宝宝自然的生长发育。今天，就和大家聊聊宝宝自主进食的逆袭之路。

　　宝宝多大可以自己吃饭?

　　一般来说，8～10个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体时间因娃而异我们可以根据这三个信号来帮助判断。

　　1、伸手去抓大人手里的勺子或食物

　　对大人手上的东西都特别好奇，总想伸手去抓。虽然没办法精准地放到到自己嘴里，但却乐此不疲。

　　米饭糊满脸、食物掉满地、汤汁撒满身…宝开始试着自己吃饭后，这些邋遢的场景常常让爸妈很崩溃，一看到这些场景，好多爸妈们果断定：喂饭吧！还是喂饭吧！

　　实际上，这个阶段，宝宝虽然吃饭，但却进入了自主进食关键期。如果阻止宝宝自己吃饭，反而会影响宝宝就餐习的养成，影响宝宝自然的生长发育。

　　2、摇头就躲开大人送去的食物

　　吃辅食的时候，下意识地扭头拒绝或是亳不客气地拍掉你递上的勺子。就连以前喜欢的食物都不怎么感兴趣。

　　此外，还会看上你手中的食物，嘴里激动地发出嗯嗯的声音。没错，宝宝想吃大人的食物了。

　　3、模仿大人吃饭时的咀嚼动作

　　大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的过程、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜的动作，都是他模仿的对象，他甚至会夸张地砸吧砸吧嘴，试着用勺子去戳食物。心情好了自己拿着勺子舀饭吃(前期也是喂不到嘴里)，心情烦躁了就拿着勺子把食物戳的满天飞。

　　这些都是宝宝自主进食关键期到来的信号，是宝宝正常发育的表现。如果有这些情况，爸妈完全不用担心，更不要阻止宝宝模仿大人吃饭，或者一味地想着自己喂孩子。尊重宝宝的天性，放手让宝宝尝试自己吃饭，反而能帮助宝宝自然地养成良好的就餐习。

　　如何正确引导？

　　除了宝宝自己的主观意识，家长合理的引导就是宝宝学吃饭生涯的“助推器＂!

　　比如：

　　1、做好用餐前的准备

　　宝宝试着自己吃饭时，提前准备一个合适的围兜、餐具，可以有效防止食物落，大大降低你洗衣服擦地板的频率。

　　2、准备好安全餐椅

　　安全餐椅的作用，不仅是给宝宝提供个固定吃饭的地方，保证Ta在吃饭的时候不乱动，更重要的是，坐在自己的专属餐椅上吃饭可以让宝宝从一开始就有就餐的仪式感，帮助宝宝建立良好的用餐概念和习，享受更多用餐的乐趣。

　　3、给宝宝准备手指食物

　　手指食物就是宝宝能够用手拿住的食物，比如水果片和水果块，蒸煮熟的蔬菜条，以及动物肝、馒头片、煮熟虾仁等食物，都是不错的”“手指食物”，宝宝食用这些食物，可以提高自主进食的意识，锻炼抓握能力、咀嚼能力以及手眼协调能力。

　　所以想让宝宝早早学会自己吃饭，这项也是必不可少的，但是宝宝自主进食家长一定要在旁看管，避免宝宝发生呛噎。

　　4、放手让宝宝自己来，时不时还要鼓励吃得乱、吃得慢，是几乎每个宝宝刚开始自己吃饭时常有的情况，是宝宝生长发育自然而然的现象。爸妈不需要焦虑，过多的干预和喂饭反而会让宝宝对自己吃饭有负担，失去自己吃饭的兴趣。

　　所以当宝宝刚开始吃饭时也就偶尔有两口送到了自己嘴里，宝宝很兴奋呐～这时爸爸妈妈若能及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓，渐渐地成功率就会更高，而且有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。这也是让宝宝体验成功、培独立的开始。