如何训练小宝宝爬行_宝宝爬行教程

小宝宝爬行训练6步曲

　　有些妈妈对于宝宝学“爬”关注甚少，而将宝宝学会走路当作是里程碑似的进步，甚至很多宝宝没经过爬行就直接进入行走阶段，这对宝宝的动作和智力发展是一个较大的损失。其实，“爬”在宝宝的健康发育路上扮演着十分重要的角色。

　　进行“爬”训练的宝宝，四肢肌肉动作更加协调，活动更加灵巧。“爬”可以扩大宝宝的视野和活动范围，让宝宝及早接触周边事物。运动消耗了宝宝较多的体力，加速了新陈代谢，能促进食欲，增进睡眠。“爬”可以增加大脑内神经细胞之间的联系，为今后条件反射的建立打下稳定基础。

　　step1：2个月练抬头

　　宝宝俯卧时，头已经能抬高45度。当他清醒时，爸妈应尽量让他趴着，并拿着发声玩具引导他抬头。

　　step2：4个月练翻身

　　爸妈可以拿条大浴巾让他躺在1/3端，然后拉起毛巾轻轻将宝宝翻滚一圈，使他产生翻身动机，并感受翻滚的相关技巧。

　　Step3：6个月学坐起

　　此时宝宝头颈部肌肉较先前有力许多，可以独坐30秒左右。自己趴着时，还会做出以肚子顶地，头与四肢抬起的“乌龟翅”可爱动作。

　　同时，爸妈也能和宝宝进行一些动作比较大的活动，譬如直立抱着时，或者扶着宝宝的腋下站立，让他练习屈膝、脚往上跳再屁股坐下的动作，对于锻炼腿部肌肉和平衡感很有帮助。

　　Step4：8个月匍匐前进

　　爸妈可以拿个让宝宝心动的玩具放在宝宝面前，鼓励他向前，这对腿部肌肉和动作协调也是一种锻炼。当宝宝扶着东西站起之后，多鼓励他站并练习怎么坐下，他的脚会更加有力。

　　Step5：10个月手膝爬行

　　宝宝这时已经开始爬行了。如果他的姿势爸妈实在看不下去，可以稍微用手调整，辅助他摆出手膝爬行的姿态，看他能否自行体会更有效率的爬法。如果宝宝懒得爬，爸妈可以蹲在一步之遥展开双臂说抱抱，或者拿个他喜欢的玩具，强化他前进的动力。

　　Step6：12个月爬楼梯

　　这时候宝宝应该已是个爬行高手，平地爬行不成问题，从沙发上爬上爬下是宝宝常做的运动。而当爸妈在旁边小心看护时，还可以让他充分体验爬楼梯的乐趣。