小林家宝宝3个月了一直都不太敢给果汁喝，有一次喝了葡萄汁拉了好几天才恢复，小林现在只给宝宝喝橙汁。其实，给宝宝喝果汁也是要看是不适合的！有的宝宝可以喝，有的不可以喝的！下面我就来看看哪些是比较适合宝宝喝的果汁呢！黄瓜汁适用宝宝：3、4个月起

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子消化不良的好药方。1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成

胡萝卜丝汤原料：胡萝卜2根，骨头汤100克，植物油适量，姜末少许。做法：胡萝卜洗净切段，刮成细丝；锅内放适量油，烧热后，下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟时，加骨头汤烧开，转小火焖1分钟即可。适用：10个月以上的宝贝。营养小秘密：胡萝卜中含有叶酸

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科专家教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝

栗子羹适合5个月以上宝宝 原料：板栗250克、红枣20颗、淀粉、白糖少许。 做法：板栗放入冷水锅中煮熟，趁热去壳和膜，再上蒸笼蒸酥，切成豆粒大小；红枣泡软后去皮、去核待用。在锅内加入400克水，烧沸加白糖、栗肉、红枣，再烧沸改

蒸丸子【主料】瘦猪肉、肥膘肉、海米、水发冬菇、白菜心、香菜、鸡蛋各适量。【辅料】香油、胡椒面、精盐、味精、醋、葱、姜、鸡汤各少许。【制作方法】①将猪瘦肉剁碎成泥，放入小盆内，加入鸡蛋搅匀。②肥膘肉切成厚0.2厘米的片，两面交叉打上刀纹，再切

幼儿营养食谱之栗子茯苓枣粥：这道粥类营养丰富，能够帮助宝宝健脾益肾，补气益血，补脾利湿，对宝宝的肠胃有很好的温补作用，同时还能够促进宝宝的睡眠质量的提高呢！可以说，这道粥很适合给宝宝当做早餐。那么在制备这道粥的时候，爸爸妈妈们应该要准备的食

维生素B1能作为辅酶参与碳水化合物的代谢，有增进食欲与维护消化功能、神经系统的作用，对宝宝的生长发育非常有益。一、缺乏维生素B1的症状1、食欲不振，腹胀呕吐，腹泻或排绿色稀便，脾气暴躁。2、嗜睡，眼睑下垂，吸吮无力，头向后仰，严重时出现昏迷

营养是贯穿孩子整个发育过程的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个

维生素B1能作为辅酶参与碳水化合物的代谢，有增进食欲与维护消化功能、神经系统的作用，对宝宝的生长发育非常有益。一、缺乏维生素B1的症状1、食欲不振，腹胀呕吐，腹泻或排绿色稀便，脾气暴躁。2、嗜睡，眼睑下垂，吸吮无力，头向后仰，严重时出现昏迷

土豆不土土豆看起来土里土气的，一点不显眼，但它却深受主妇们喜爱。而对于小宝宝，也是美味的辅食呢！土豆的营养土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果&rdq

让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素，因此，要让孩子长得高大，父母可得花些心思了。众所周知，人体长高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。这些长骨的发育要靠

硒等微量元素还具有抗病毒、抗射线作用。另外，中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。但是，“美中不足”的是，它的胆固醇非常高，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍

姜妈妈教你做包饭我们家是朝鲜族，饮食上偏好凉拌菜和各种蘸酱的菜，比如生菜、萝卜、元葱和黄瓜，餐桌上很少有炒菜。最近家里人又爱上了各种包饭，令我没有想到的是，儿子也特别爱吃。即使他在幼儿园吃完饭回来，只要看到有包饭也要吃上几口，吃完还说：&a

五彩南瓜盅南瓜丰富的营养，配上当季的各种瓜果豆类，有助于提高宝宝免疫力，增强体质。特别适合幼儿在秋冬季食用，减少疾病的发生。原料：南瓜一个，蜂蜜20g，杏仁露、红小豆一把、绿豆一把、玉米一把，山药一颗、红枣5枚、紫米10g。做法：1.将红小

番石榴泥（适合1岁以内宝宝）材料：较软的番石榴做法：1 将番石榴洗净后，对切成半颗。2 去籽后，磨成泥状即可。营养小叮咛建议6个月以上宝宝食用，番石榴内含丰富的维生素C，可帮助宝宝吸收铁质。其中的可溶性纤维可提供适宜肠道益生

王女士“研发”出的新产品——自制酸奶家住凤城一路富苑阳光小区的王女士是位全职太太。女儿冉冉今年9岁了，上小学三年级。王女士喜欢在家研制一些新奇精致的食物，冉冉也

5-6个月的婴儿，乳牙开始萌出，消化酶、消化器官的功能也慢慢成熟，不管是母乳喂养，还是人工喂养，此时都应该在饮食中逐步添加婴儿粥了。婴儿粥是指将各类辅食、大米混在一起熬煮制成的粥，也就是在粥里掺入鱼、肉、蛋、猪(鸡)肝、蔬菜、豆制品等等。大

☆苹果土司粥☆原料：新鲜苹果12个，土司1-2片。制法：先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。点评：苹果不易引起刚添加辅食的