你好，含维生素C含量高的食物，吃了过后可以美白，延缓衰老的作用。意见建议：意见建议:含维生素C高的食物：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、