这种情况一般是因为没有休息好或是平时工作学习没有注意保护眼睛引起的，你可以在平时用一些保护眼睛的眼药水，然后每天晚上睡前用热毛巾热敷5分钟，平时少吃一些容易使人上火的食物，这些都要长久坚持哦，