经常多喝水：水占人体...也能使皮肤美白哦。###病情分析：你好，玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐