材料12两模一个高筋面粉200g砂糖15g速酵粉2g小松菜75g全蛋1个（约45g）优格20g无盐奶油15g鲜奶25g玄米油5g蛋黄2个低筋面粉35g蛋白2个砂糖15g做法step1 1小松菜洗净加入优格跟鸡蛋搅拌器打成泥汁土司材料除了奶油

材料厚片土司1片综合蔬菜丁一些披萨起司一些美奶滋少许盐一咪咪胡椒一咪咪鸡蛋1颗做法step1 1烤箱预热180度。将厚片土司准备好。step2 2美奶滋与披萨起司先在小碗混合一下。step3 3用汤匙将吐司稍微压扁一些，将起司铺在面包周围。

所需食材：吐司片，鸡胸肉，生抽，盐，即食燕麦，鸡蛋2-3个，生菜，番茄，黄油（或者其他油）具体步骤：①鸡胸肉切成条，放生抽腌制半小时以上。②鸡蛋打散，把鸡胸肉条蘸上蛋液后再裹上即食燕麦片，烤箱预热，180度20mins。③吐司用擀面杖压瘪，

做这样一份零食所需要消耗的体能甚至大于摄入的能量。做好鳄梨碎，抹在全麦面包上，再淋些橄榄油，就好啦。材料：2片全麦面包半个鳄梨特级初榨橄榄油胡椒红辣椒14个柠檬制作：1 烤好吐司面包。2 在烤制面包的同时，把鳄梨捣碎。（我个人比较喜欢

原料：全麦土司12片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。 作法：1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁；2.将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片；3.将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱

特点：香甜，帮助宝宝牙齿蒙发主料：白土司作法：去除土司的四边硬皮，用烤面包机烤约10~20秒至略金黄色。适合月龄：7——9个月

特点：含丰富的蛋白质、钾、磷。 主料：蘑菇 4朵；鸡肉 40克；土司 12片；生菜 1片；小柿子 3个；葡萄干 1勺。 辅料：蛋黄沙拉酱 1勺。 作法：1、将鲜蘑菇煮熟后，切成片。将鸡肉烤熟或煮熟切成丁。 2、将土司切成小丁，放进

母乳法式香煎土司材料:烤面包10克、蛋黄液20克、母乳10毫升、番茄酱制作方式1.土司面包两块略烤一下，去边用刀切成可爱的形状。2.蛋黄打散，加入母乳搅匀，倒入盘子里，将面包放入蛋液

材料:烤面包10克、蛋黄液20克、母乳10毫升、番茄酱制作方式1.土司面包两块略烤一下，去边用刀切成可爱的形状。2.蛋黄打散，加入母乳搅匀，倒入盘子里，将面包放入蛋液中蘸裹每一边，动作要快避免湿透!3.用不枯锅，微火煎熟，淋番茄酱装饰。