做这样一份零食所需要消耗的体能甚至大于摄入的能量。做好鳄梨碎，抹在全麦面包上，再淋些橄榄油，就好啦。
材料：
2片全麦面包
半个鳄梨
特级初榨橄榄油
胡椒
红辣椒
1 / 4个柠檬
制作：
1 烤好吐司面包。
2 在烤制面包的同时，把鳄梨捣碎。（我个人比较喜欢果实颗粒大一些）。
3 把鳄梨酱涂在面包上，洒上胡椒、红辣椒。
4 撒一些初榨橄榄油和柠檬汁在上面
