牛肉除了补锌，还能增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。【适宜人群】1岁以上的宝宝食材:豌豆（煮）150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量步骤:1.牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽量切

原料：荷兰豆100克、蛋黄1个、米50克、水适量、盐少许 做法： 1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。 2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。 3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲

原料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法： 1、熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。 2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

原料：豌豆（煮）200克、西红柿3个、母乳或配方奶100毫升适合8个月以上的宝宝食用1.准备食材2.豌豆入锅煮熟3.稍凉后去皮备用4.豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。5.将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴6.番茄切开，用勺子挖

材料熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油做法1、 熟虾仁剁碎备用，嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;2、 将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后;3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。

原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：(1)熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。(2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末、盐、花生油、香油各适量。做法：1、将雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中灼烫后待用。2、用花生油起油锅，放入姜末爆香，然后加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上适量香油即可。营养价值：豌豆性平味甘

原料：米饭--14碗，豌豆--5个，牛奶--14杯，盐--若干制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。（4） 加盐调味。

原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。制作方法：1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干

食物原料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许制作方法：1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过。2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。

用料甜豌豆 一包三文鱼 适量（按需要搭配比例）料酒 适量嫩肉粉 适量三文鱼粒炒甜豌豆 宝宝食谱的做法甜豌豆备用三文鱼粒炒甜豌豆 宝宝食谱的做法 步骤1三文鱼切丁备用三文鱼粒炒甜豌豆 宝宝食谱的做法 步骤2用嫩肉粉，料酒，少许盐腌制，待用三文

适用宝宝：1.5岁起材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴做法：1.豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠。2.油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。温馨小提示：豌豆含有蛋

材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴做法：1、豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠。2、油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

用料大米 60g虾仁 3个豌豆 少许核桃油 少许宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法准备好食材宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤1准备好工具：辅食机和蒸饭篮宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤2蒸米饭就靠这个小篮子哦宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤3辅食机

用料大米 60g虾仁 3个豌豆 少许核桃油 少许宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法准备好食材宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤1准备好工具：辅食机和蒸饭篮宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤2蒸米饭就靠这个小篮子哦宝宝食谱-虾仁豌豆饭的做法 步骤3辅食机

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。制作：1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1）将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1）将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。