中青年女性，询问抗衰老问题。指导意见：建议：营养均衡，多吃果蔬、豆制品（含有丰富雌激素滋养皮肤）；多喝开水；通畅二便；饮食清淡。医生询问：禁忌烟酒。###抗衰老食物一、紫色类食物比如：紫甘薯、紫土豆、