生活中多运动出汗，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻的，睡觉有规律，十点前睡觉。少上网，少熬夜，痘痘是内分泌造成的，青春期的时候容易长痘，其实不用太在意，温水洗脸.饮食起居来调节，痘痘千万不要挤，不然会毁