一个好的心态(遇事不急不燥,冷静对待,冷静处理)一个好的作息时间(不熬夜.早睡早起,精神百倍)一个好的饮食习惯(不吃油炸的,辣的,上火的,多吃清淡的食物,多喝水)再加上适当的保养(用眼霜,用面霜等等)