有一定的保健作用。也可以改变啤酒的味道满足兴趣爱好。黄瓜能清热解毒、利水、解烦渴及用以治疗咽喉肿痛、目赤、吐泻等症。黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，能抑制糖类转化成脂肪，所以多认为吃黄瓜也是有益减肥的。另外鲜黄瓜中还含有非常娇嫩的细纤维素，

有40～60颗左右。很多超市或是水果店里的蓝莓都是一小盒一小盒的售卖的，最多的就是125克一盒的蓝莓。一盒蓝莓也就有40～60颗左右，虽然分量不多。但是人要是吃蓝莓多了之后，营养吸收反而不如适量来的更高，还有会因为食用过多引起身体的不良反

约为50颗。根据生活网查询可知，一颗蓝莓约为10克，500克蓝莓约为50颗。蓝莓中富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目，也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。通常大个的蓝莓200克大约有20颗左右，小一点的

果倍爽一共四种口味：橙汁、白葡萄、梨汁、桃苹果，我个人感觉四种口味都很好喝~看你喜欢那种水果啦，像我比较喜欢葡萄和橙子这样酸酸的水果，每次买这两个口味最多啦~口感上很不错，因为是天然蔗糖，不会很甜，而且果汁含量高，喜欢吃水果的朋友不要错过！

营养价值高的饮料你知道有哪些营养价值高的饮料？生活中，我们经常会喝到各种饮料。很多人认为喝饮料只是为了解渴，是没有营养的。但其实饮料都会有一定的营养，只是营养含量会有差距。下面是我帮大家收集的营养价值高的饮料清单，感兴趣的朋友赶紧

有一定的保健作用。也可以改变啤酒的味道满足兴趣爱好。黄瓜能清热解毒、利水、解烦渴及用以治疗咽喉肿痛、目赤、吐泻等症。黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，能抑制糖类转化成脂肪，所以多认为吃黄瓜也是有益减肥的。另外鲜黄瓜中还含有非常娇嫩的细纤维素，

橙子和桔子、柑橘在营养成分上十分相似，不管是食用还是药用都可以相互代替，但不同的是橙子的果味最为清甜，本文将为大家介绍橙子的功效与作用及食用方法及禁忌。###每天吃一个橙子是有好处的：一个中等大小的橙

一个中等大小的血橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。血橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17

橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的。橙子果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用途为榨汁。橙子的功效与作用橙汁卸妆—

1、化痰止咳蒸橙子冰糖最大的功效就是化痰止咳，因为橙子的橙皮中含有丰富的橙皮苷，他再与冰糖一起蒸制以后，会释放最大的活性，能快速被人体吸收和利用，能稀释人体气管中的痰液，也能消除炎症可以，痰液排出，

橙汁鱼片原料：橙子、鱼片烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻；用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将

材料去骨鸭腿800g洋葱丝半颗黑胡椒适量白胡椒适量海盐适量柳橙汁30ml洋葱碎半颗柠檬汁10ml酱油2大匙做法step1 1去骨鸭腿肉退冰后，用醃料醃渍并冷藏1天。step2 2准备平底锅并干煎鸭肉，此时将鸭肉表皮朝下并逼油，煎到两面呈现金

做法：1、去骨鸡腿排上均匀戳几个小洞，两面撒上盐和黑胡椒粉放入冰箱腌一夜入味;2、柳橙果酱1大匙，酱油1大匙，果醋2小匙混成酱汁;3、腌好的鸡腿排擦干调料，放入平底锅中两面煎熟;4、鸡排煎熟时将酱汁倒入快速拌匀，小火煮至收汁即可。

特点： 色泽鲜艳、口感酸甜、增进食欲 主料： 黄桃、橙子、白糖适量 作法； 1、将橙子榨汁后，放入容器； 2、把黄桃洗净去皮、去核（可用罐头）； 3、将橙汁加入黄桃中，放入锅中文火煎熬20分钟； 4、加入适量白糖,煎熬10分钟； 5、出锅

特点：富含丰富维生素Ｃ、清热通便主料：香蕉1个 、橙子1个作法：1、将橙子去皮、去核，打成汁；2、将香蕉去皮，放入碗中，用汤勺刮泥，放入橙汁中，即可食用。适宜月令：6个月以上

材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml。做法：1.冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜。2.番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器。3.将冬瓜球、橙汁和蜂蜜盛入番茄盅即可。

做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

酱烧橙汁排骨的做法准备食材：猪肋排 6-8根甜橙 2颗蕃茄酱 12匙调味酱汁：酱油 3大匙米酒100ml黑醋1大匙红糖1大匙水 300ml黑胡椒粉 1小匙五香粉 14小匙1、将猪肋排先汆烫过备用酱烧橙汁排骨的做法32、将甜橙的外皮刷洗乾