30岁的人最好补充一些胶原蛋白，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态，胶原蛋白得到补充以后，皮肤的保水能力增加，还能淡斑去皱，紧致肌肤。资深堂的泊美和爱泊丽不错，两款要根据您自己的肤质，具体的建议您还