补充胶原蛋白的方法很多，但是补充胶原蛋白最好的方法是吃胶原蛋白粉。###目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。