多吃水果蔬菜，多喝水，用温和的护肤品。番茄，猕猴桃，柠檬有美白作用，还有薏仁，牛奶，豆浆等。少喝咖啡，浓茶，少吃香菜，白萝卜，芹菜等感光食物。###喝牛奶，蜂蜜，长期饮用可以养颜使皮肤白里透红，延缓衰