度过了小心翼翼的头仨月，孕妈妈基本能缓一口气了——进入了孕中期，胎宝宝算是在孕妈妈的肚子里安营扎寨了，孕妈妈进入一个相对比较舒适的时期。只是，孕中期是胎宝宝重要的生长时期，孕妈妈在心情放松之余，也要清

熬过了孕早期的不适，进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了，胎儿这时候也稳定了，准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是，胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”咯。在孕中期，因为宝宝和妈妈的变化，准妈咪该注

很多女性怀孕之后都会有便秘严重的现象出现，为什么准妈妈总是容易便秘呢?想要缓解这种情况在饮食上需要注意什么?下面小编就来和您说一说准妈妈要是便秘在饮食上要注意的八个事项。妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，

产后饮食的重点确认一天所需的热量产后所需热量如下表所示。　　　　重质不重量是基本的方法遵循控制食量，提高品质的大方向。　　　　严格控制脂肪的摄取产后不可食用过多含油脂的食物，否则乳汁会成黏稠状，乳腺也容易阻塞。　　　　尽量少吃零食及

产后饮食注意事项。产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。除了水以外，盐也尽量少用，

准妈妈的准备：（1）坐月子期间所穿用的内衣、外衣，洗干净后放在一起。内衣选择纯棉制品，因纯棉制品在吸汗方面较化纤制品优越，穿着比较舒服。上衣要选择易解、易脱的样式，这样就比较适宜产后哺乳和室内活动的特点。衬衣应以保护身体、方便哺乳的样式为主

为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱新手妈妈们：“这不能做，那个不能吃！”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……其实坐月子，对于高龄妈妈来说

产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个

产后康复不要忘记产后健康检查产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况，及时发现异常，防止延误治疗和遗留病症。子宫复原孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，子宫立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐

在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。此外，这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢？一、你的身体准备好了吗？妈妈篇月子房通风换气在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家

能自然产就不剖宫产剖宫产是在自然分娩遇到不能克服的困难，威胁母婴生命安全和健康时采取的补救措施。现代随着手术技术的进步、麻醉技术的现代化、输血技术的完善，剖宫产越来越被人们所认可，从而成为一种常规的手术方式，甚至把一些孕妇领进一个误区，即为

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。剖腹产后要注意什么？剖腹产后注意事项不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成

豆类食品如大豆芽，豆腐等含丰富植物蛋白质，维他命日及铁质；新鲜蔬菜，价廉物美，不可缺少；腌过的食物，应该少吃：如咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等；浓味之香料，如芥辣、辣椒等应该少吃；酒、浓咖啡及香烟对身体有害

进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会

暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。对很多孕妇而言，避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识，事实上，同样的道理，怀孕期间孕妇最好也能远离过热的物质。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事，体温从37℃上升到39℃，畸形、

临产与产兆是两个性质不同的概念，它们之间有质的区别，所谓产兆是孕妇即将生产的征兆，是指分娩发动前出现的一些预示孕妇不久将临产的症状。产兆包括三个方面：见红、不规律阵痛及胎儿（子宫）下降感。三者只要出现其一，就代表快要临产了，应该为去医院做好

临产前应注意的事项1)应该什么时候给医生打电话;2)医生和护士下班后如何能找到他们;3)是先给医生打电话还是直接去医院;4)家离医院有多远;5)乘什么交通工具去医院;6)是否有人时刻守护在孕妇身边;7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长

坐月子期间是非常重要的时期，期间不注意的话容易落下月子病，不过，很多第一次生产的女性，并不知道该怎样科学坐月子，月子期间该准备多少生活用品，小编告诉你。月子妈妈注意事项：1、刚分娩后，产后子宫出血通常是鲜红色的，量很大，而且可能含有血块。2

分娩临盘后就是坐月子的时间，坐月子时需要注意些什么呢?很多产后女性都跟着以往传统的坐月子方法是否值得参照?专员则建议，在坐月子期间注意需要注意个人卫生以及日常饮食，没必要跟照以往的惯例来坐月子，特别是夏天，如果坐月子不加以注意的话很容易捂出