去斑内调加外养最好了。而且要一步步来。首先要对方法有信心，其次要坚持到底！黄褐斑是最常见的色斑，有时候轻微的通过面膜饮食等也可以改善的。平时做一些什么蔬菜鱼肉美白养颜粥啊，或者用冬瓜，黄瓜等做些简单的