在中国的传统习俗里，月子里不能洗头，不能洗澡，不能受风， 种种规矩让新妈妈好无奈。的确，月子里新妈妈不能受风受凉，那样会影响产后身体的康复，但是如果一个月的时间里，新妈妈都不洗澡，同样对身体有害无益，并 且谁愿意一身汗臭地抱着宝宝喂奶呢。在

分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！产后，

新妈咪坐月子需多吃水果就直观感受，新鲜的水果似乎是生冷食物，但就其属性来看，并不是这样的。这是因为在补充维生素和矿物质方面，水果绝对是食用的首选。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所

——妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。 　　——根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响。 ——在怀孕期间，身体要

祖国医学很重视产褥期保健，认为：“产后真元大损、气血空虚”，必须“居室宜避风，衣着应温凉适宜，以防外感，饮食宜淡泊，勿食生冷坚硬，勿食肥腻煎炒，以免食伤；并不宜力役动作，不宜交合。

坐月子迷3C，当心恶视力！新竹1名35岁吴小姐，产后住在坐月子中心，除了喂奶、睡觉，其他时间眼睛全盯在平板上，最近视力愈来愈看不清楚，检查发现视力从0.8退化至0.4，让她相当担心害怕。产妇坐月子常会以玩平板、手机打发时间，但对眼睛小心造成

中国孕育网,5721.net如何把怀孕的消息告诉别人，电视剧里最经典的场景就是：呕！一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她怀孕了吧？！”　　怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则

我国自古以来就有坐月子的传统，而坐月子自然是产妇在生产完毕之后的头等大事，因为如果在月子期间不好好调养身体，那么就有可能会落下病根，将来可能会让自己“遭罪”，因此在坐月子期间，产妇无论是在饮食护理还是

受中国传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，老人家教导说产妇不能吃生水果。如今科学坐月子的观念强调饮食多样化，均衡膳食。其中水果是日常饮食中不可或缺的一部分，我们鼓励产妇适当吃水果。产后适量吃水果有助于身体快速恢复。坐月子吃水果有

之前的新闻有一位妈妈留下长长的遗书，带着一双儿女跳楼自杀，让人震惊，请大家正确认识产后抑郁。带娃跳楼，太可怕了吧！！！还有产妇不堪忍受分娩时的疼痛绝望跳楼的新闻，都让人震惊不已.......还有这么一些产妇，在生完孩子之后性情大变。她可能会

牛肉牛肉是人们经常食用的一种动物性食物，与其他畜类相比，牛瘦肉中蛋白质含量较高，脂肪含量较低，而铁含量较多，因此具有补铁的作用，特别是对于分娩过程中失血比较多的妈妈来说更加适合。中医认为，牛肉有益气血、健脾胃、补虚弱、强筋骨之功效，对产后新

坐月子期间能洗澡吗?小小的问题却常常引发年轻妈妈和老人之间的矛盾。传统思想认为，产妇分娩时失血不可避免，分娩后又大量出汗，说明气血两虚，洗澡容易感受外邪，不主张洗澡。对于现在年轻的妈妈们来说，在坐月子期间不能洗澡这件事是无法忍受的，那么坐月

生完宝宝后，新妈妈希望通过饮食来补充能量与营养，一遍恢复身体以及哺乳宝宝，但是月子期间有些饮食禁忌是需要遵守的，产后有那些食物是不能吃的呢?新妈妈起来来了解一下吧。1.忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。2.饮食以清淡为主，少油、少盐、

产后的孕妈，虽然卸货后，轻松不少，但是并没有真正的解脱，接下来最为重要的事情，就是坐月子了，如果月子坐的不好，那么可能落下一身月子病，让宝妈苦不堪言。其实坐月子期间，宝妈只需要做好这几件事，不仅远离月子病，还能让你重新做回精致女人，你知道么

老人常说坐月子期间不能做那个不能吃那个，其中有很多说法都是没有科学依据的。但是月子期间确实有许多需要注意的地方，新妈咪们需要牢牢记住：1.不要食用过量的味精刚刚生完宝宝，妈妈们一般都会吃上各种高蛋白的食物来进行补充，但是此时也是非常重要的哺

1、忌坚硬粗糙及生冷食物新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也比较好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，

坐月子期间不适合吃哪些食物，坐月子期间应该注意到的事项有很多，如果没有在平常的时候做好正确的饮食安排，对于生理健康而言是非常不利的事情，具体如何来做好正确的饮食呢，这就需要大家清楚日常需要怎样做好饮食，合理安排好日常的饮食，才能真正促进生理

坐月子期间饮食有讲究，正确到位的饮食安排，有助于提高身体免疫力，对于防范疾病均有一定的好处，具体需要做好哪些方面的保健措施，坐月子期间适合吃什么食物，及早了解一下该方面的话题，更有助于防范月子期间患病，在此为大家详解适合月子期间饮食的方法。

生完孩子后，女性的月子期是非常重要的，认真合理的安排月子期的恢复计划，避免妈妈们分娩时身体受到的损伤得不到良好的恢复。月子期的饮食就非常重要，摄入充足的营养有注意妈妈们身体的修复。一些果蔬对月子期的妈妈们的产后恢复和奶水质量都有不错的效果。