治疗颈椎病的保健操有以下几种：1、可以做颈椎的米字运动，也就是有规律的将颈部上、下、左、右方向依次活动，通过米字运动可以松弛颈部肌肉，松弛颈椎间关节的韧带，达到缓解肌肉疼痛的作用。2、可以做飞燕式动作，就是要找一张硬床俯卧位趴在床上，肚

　腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾

如何让咬肌变小如何让咬肌变小，你知道吗？咬肌也就是我们说的苹果肌，咬肌太大，会显得整个人脸很大很圆，五官就不立体。咬肌大主要是因为，喜欢嚼槟榔，晚上睡觉喜欢张嘴。那么如何让咬肌变小呢，一起去看看。如何让咬肌变小1 方法一、

消化不良常常放屁，1组经典体式有助于强化肠胃功能，摆脱尴尬！相信大家都有这么一种尴尬，在公共场所的时候，经常忍不住想要放屁，这是肠胃功能不好的表现，除了食物疗补外，瑜伽运动也是一个极佳的方式。今天小编分享给大家一波福利，以下一组经典动作有

细心的宝妈会发现，宝宝出生后，小拳头一直是紧握着的，看起来十分可爱。但宝宝为什么总爱握着拳头呢，是不是因为刚来到这个陌生的世界太缺乏安全感了，所以才会握紧拳头来保护自己？这种解释并不正确。小宝宝出生后拳头一直紧握着，其实是生理原因，小宝宝

小婴儿就是有种神奇的魔力，每一个小举动，都令家长爱到心里，哪怕只是睡觉，在旁边看半天也不会腻。不过，带娃过程中总会遇到些疑惑，宝宝各种奇奇怪怪的小动作，都想让人一探究竟。怎么突然就笑了？为什么又哭？咬脚丫是几个意思？睡觉就睡觉，为什么非要

瘦背最快最有效直接的方法瘦背最快最有效直接的方法，一个高挑修长的身材,气质脱俗的背影,总会让人十分留念。但并不是每一个人都能拥有一个美丽的背影,其实通过后天的努力,我们也可以拥有。下面是瘦背最快最有效直接的方法。瘦背最快最有效

半莲花脊柱扭转式做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另

因为在众多的保健操作方法中，唯有脚与人体的接触面积大，而且力度也比较大，渗透力强，以及适中力度的按压、点能有效的疏通经络缓解身体疲劳，轻松舒适的摩擦则能刺激皮肤神经，提神醒脑，促进人体的血液循环，从而达到整个身心放松目的。作用可以达到调节机

掰腿的正确姿势如下：掰腿姿势一。1、延展双腿，呼气的时候将身体的重心微微向后倾斜，上臂也可以跟着人向身体后面倾斜，以臀部为中心来调整好全身的平衡，保持头部以及上半身的延伸，不要四处摇晃。这样左右两边都做一下。2、双腿自然伸直，抬起一条

谁说夏天不能用护手霜呢，护手霜是一年四季也要用的，对于频繁用手用水的人来说，护手霜能保护肌肤不不干燥，还原娇嫩白皙的双手，下面我带大家来看一下夏季护手霜哪个牌子好？夏季护手霜哪个牌子好1.美国艾惟诺舒缓保湿护手霜这款护手霜是春夏

带脉的位置在人体的腰部，位于人体第十一根肋骨游离端下方垂直线与肚脐水平线的交界点上，也就是说位于足少阳胆经上，在章门穴下1.8寸处，即双手掐腰时，肋骨与盆骨之间最柔软之处。人体的带脉对于女性来说非常重要，不仅有健脾利湿的作用，而且还能治疗

女生手心粗糙特别硬女生手心粗糙特别硬，在我们的生活中，现在确实是有一些孩子，如果小的时候做了很多体力劳动的工作，娇嫩的小手容易变得干燥粗糙。那么，女生手心粗糙特别硬是怎么回事？女生手心粗糙特别硬1这种情况很有可能是弥漫性皮

1 拍打功首先站立调整呼吸，用右手的空心掌拍打左肩的井穴，左手背向前拍打双肾俞穴，然后左手的掌心拍打右肩的井穴，右手背向前拍打双肾俞穴。这样的动作重复12次，拍打的时候要注意穴位位置要准确，力度要适中。2 强肾操

在家燃脂动作在家燃脂动作，运动是我们维持身体机能的重要途径，每个人都想要拥有凹凸有致的身材，完美身材也并非一定要到健身房，还有一些简单又燃脂的运动在家中也可以进行，以下了解在家燃脂动作。在家燃脂动作1 1、 开合跳简单又燃

问题一：我会突然感情到双手和面部有麻麻的是什么病几种情况： 1、颅内有病变，随 *** 或者其他变化压迫脑干部了，出现面部和双手麻木。但一般会伴有头痛头昏和双上肢肌力的下降。 2、颈椎问题，有时也会出现双手麻木的感觉。 3、

很多人都想拥有一个结实的腹肌，但是却不知道如何快才能快速的拥有腹肌，以下是我帮大家整理的如何十天练腹肌，仅供参考，大家一起来看看吧。如何十天练腹肌 篇1 仰卧举腿 仰卧举腿锻炼腹直肌、膈腰肌、股直肌。仰卧在平面上，如果在床

肯定不是晒黑的, 是遗传所至。开始学生物了吗？学过生物就知道了，肤色是由遗传基因决定的，就像我们的肤色总是偏黄一样。移民到非洲的人，生下的孩子还是黄种人嘛；在美国的非洲人也没见变白不是？ 为什么手心相对较白呢，因为手心的皮肤内不含色素细胞，

1 游泳游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借助水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩，会促使乳房更加丰满而富有弹性。建议：每天保持45分钟的游泳运动，对塑身及丰胸很有效。

上班族整天坐在办公室里，不仅会损伤脊椎，臀部也会变得扁平，所以需要做提臀操让臀部变得紧实饱满拥有挺翘的曲线，一起来看看提臀操怎么做。做什么运动提臀比较快1、踢后腿：最好有垫子垫着避免膝盖受太大压力，要保持腿和地面垂直，并用腰和臀部发